Berjoging Di Waktu Malam

Bismillahirrahmanirrahim,

Alhamdulillah leganya rasanya bila dah submit Assignment#2 Web Programming tadi. Seharian berhempas pulas buat coding sampailah petang itu tak sempat untuk pergi berjoging. Sekarang ini barulah saya tahu apa bezanya antara html dan php.

Bila tugasan demi tugasan dah siap, rasa macam boring bila duduk dalam bilik ini.  Tadi saya cuma makan jajan dan maggi je dek sibuk buat coding. Roomate dah tawarkan untuk belikan nasi lemak Mahallah Maryam yang sedap tu. Nasi Lemak??? Oh tidak. Tak mungkin saya nak spoil diet. 

Maka malam tu juga (tadi) saya nekad untuk keluar berjoging. Berbekalkan jam tangan kalori ini lagilah bersemangat nak berjoging. Saya tak beranilah nak berjoging satu UIA ini. Perempuan tak elok lah keluar bersendirian lagi-lagi waktu malam macam ni. Jadi saya hanya berjoging di court Mahallah Asiah ni.

So far...Alhamdulillah..seronok jugak berjoging waktu malam ni. Dapat kifarah kalori yang diambil tadi. Nasiblah kt mahallah ni ada court yang boleh buat untuk jog. Cuma tadi, keadaan dekat court ni agak gelap, banyak pokok-pokok. Saya yang rabun ni ingatkan ada mahluk-mahluk halus lah tadi.

The most sad fact is anggaran hanya lebih kurang 200cal je terbakar dalam msa 30min jog tadi.Tapi ok lah daripada tersimpan jadi lemak dalam badan.Huhuhu

Lepas ini, mungkin nak amalkan saranan aktiviti yang Rasulullah galakkan seperti memanah, berenang dan apa lagi eh...

Bermain Squash Di Hujung Minggu

Bismillahirrahmanirrahim,

Memandangkan bumi UIA Gombak sentiasa dibasahi hujan di waktu petang, tak dapatlah saya nak berjogging. Minggu ini amat memeningkan saya. Banyak kuiz dan mid term exam yang belum selesai. Tak kan asyik nak memerah otak dan duduk sahaja dalam bilik kan?

Jadi saya nekad untuk bakar kalori dengan bermain squash di Female Sport Complex pada hari Sabtu dan Ahad.

Keadaan cuaca pada waktu itu tak berapa baik. Kilat sabung menyabung. Langit mendung kegelapan. Main squash ni senang, sebab tiada partner untuk menemani kita pun takpe. Kita cuma perlukan dinding. Sebab itulah saya suka. Cuma kos dari segi peralatan itu agak mahal sikit dan tempat untuk bermain pun agak terhad.

Harga sebatang raket pun dalam range RM90-RM150. Itupun cap biasa-biasa. Bolanya berharga RM9-10. Alhamdulillah, saya dapat beli dengan harga yang murah di laman Mudah.my semester lepas. Muna yang tolong belikan. Bolanya boleh cari di Jusco atau Aeon Big.

Ni masa bermain squash dengan Ed sem lepas.

Bagi sesiapa yang baru pertama kali bermain sukan ini, memang agak sukar untuk bermain walaupun tampak  mudah. Kita kena 'jaga' kelajuan bola yang melantun. Mula-mula tu juga, saya agak segan nak bermain. Orang yang ada disekeliling melihat saya yang tak pandai bermain ini. Tapi lama kelamaan saya rasa semakin selesa.

Apa yang saya dapat melalui sukan ini, selain daripada dapat bakar kalori dalam 300-500cal (untuk 1jam) ianya juga mengajar kita erti 'istiqamah'. Bila kita melantunkan bola, kita kena tahu arah pergerakannya dan kita kena tahu sekuat mana kita lontar bola tersebut. Kalau tak mahu bola itu asyik terlepas, lontar bola itu dengan kelajuan yang konsisten (ni yang untuk bermain secara single).

Sama juga dalam kehidupan seharian kita. Setiap amal yang kita kerjakan, hendaklah beristiqamah. Jangan hangat-hangat taik ayam. (peringatan buatku).

"Amal yang paling disukai Allah adalah 

amal yang dilakukan secara istiqamah  walaupun sedikit"

~Riwayat Bukhari Muslim drpd Aisyah~